[...] wyjdzie jak zainwestujesz w kawe... na opakowaniu pisza ze 1kaps. odpowiada 1 flizance kawy... ale cos tego nie odczuwalem... bralem ok. 3 kaps. dziennie... rano, przed treningiem, i po poludniu przed nauką (tez mam teraz maturke ) podsumowujac nie polecam Guarany... na mnie działa identycznie jak kawa... chyba nawet troche słabiej [...]
[...] ale nie kukurydziane) + musli >>2 szkola 3-4 kanapki skladajace sie z plastera sera i szynki ew salata bez masla na chlebie wasa lub razowym joghurt 330g >>3 przed treningiem odrazu ze szkoly cos w drodze na silke (tu wlasnie brak mi pomyslu) jablko albo banan silka mniej wiecej 15:10 >>4 po silce pelnowartosciowe jadlo [...]
[...] walki, która Ci się podoba, nauczysz się przy okazji wiele pokory, nie raz odpuścisz jakiemuś pajacykowi i będziesz miał to w dupie, a kto wie jak zachowałbyś się przed wizytą w klubie? Kopnął byś go w jajca, lub może zmiażdżyłbyś mu krtań czytając wcześniej porady na jakimś forum i wielokrotnie odtwarzając sobie sposób postępowania w [...]
[...] mogą prowadzić do uszkodzenia ciała. Chcesz się nauczyć bić i rozwiązywać nieporozumienia siłą - wybierz się na trening spotu/sztuki walki, a kto wie jak zachowałbyś się przed wizytą w klubie? Kopnął byś go w jajca, lub może zmiażdżyłbyś mu krtań Przecież w klubach sztuk walki właśnie uczą kopnięć w kroczę, ataków na krtań i oczy. a na KM [...]
[...] to nie wiem bo narazie jej nie nadwyreżam jestem dop tydzień po operacji a o rekonstrukcji mówił ale powiedział że to zalerzy ode mnie i mogę się zgłosic na tą operację np przed wakacjami żeby szkoly nie zawalać nie wiem czy się na nią decydowac narazie mam dość szpitali przez tą artroskopię bylam cały tydzień w szpitalu=/ raz to się tam nawet [...]
Lekcja Druga Aktywacja Z lekcji pierwszej dowiedzieliśmy sie do czego służą mięśnie pośladkowe. Wszyscy je używamy w ten sposób, no są oczywiście osoby które siedzą przed komputerem/telewizorem czy w ogóle siedzą większość czasu, więc zrozumiałe ze ich pośladki oklapły jak naleśniki, ale dlaczego wiele ćwiczących tez ma z tym kłopot? Pierwszym i [...]
W jakiej kategorii wagowej startujesz i jaka waga na miesiąc przed ? Jak ja walczyłem w 85 to zaczynałem zrzucać z 89 na 2 miechy przed aby bez drastycznich ubytków glikogenu wiadomo przed warzeniem odwodnienie a po warzeniu ładowanie węgli w opór :-)) Przez miesiąc siłowo czy technicznie się jakoś znacząco nie podciągniesz ja ostatni trening [...]
"Wiem, ze nie powinnam tego robic, tzn non stop stosowac jakichs diet, po prostu przed kazda mysle ze ona pomoze i bedzie ta ostatnia." -- no widzisz, akurat odpowiednio zbilansowaną diete, należy trzymać non stop. Teraz sie pojawia pytanie jaki jest cel, czy redukacja, czy masa- pd tego zależy ile masz dostarczac kalori Jeszcze pytanko, [...]
a jeszcze chcialem sie zapytac bo zaczalem cwiczyc brzuch cwicze go codziennie przed spaniem 7 ser po 30 powt. i pytanie czy tak wieczorkiem przed snem lepiej cwiczyc w dzien na silowni??
[...] mam zjesc dopiero po powrocie do domu ? Co do mojego jedzenia jadłem chaotycznie. Tzn. kiedy byłem głodny albo nawet i nie zawsze coś w siebie wciskałęm. Często też 5 min przed snem potrafiłęm się ,, napchać'' - żeby bardziej sprecyzować tak było z 4-5 miesięcy temu. Od tamtego czasu, że tak powiem odrzuciłęm fast foody, starałęm się jeść co [...]
[...] Twoim życiu? - postanowilem CI szczerze odpowiedziec. Przezylem takich sytuacji dokladnie 254,5 ( 0.5 bo jednego nie udalo mi sie okaleczyc ) , dzieje sie to zazwyczaj rano przed siadaniem jak ide po bulki i jak ide na kloca do lasu za dom, wiec w miare regularnie. Czasami walcze z niedzwiedziami , jak to w lesie. Zmieniony przez - kult w dniu [...]
form low carb jest tyle ile stosujacych majac podstawowe wiedze co sie dzieje ze spozytymi ww (pisalem wyzej) bedziesz wiedzial kiedy i ile dawkowac jesli musisz ww przed treningiem to niewielka ich ilosc przed pozniej MOZESZ (nie musisz) niewielka ilosc przez caly trening razem z bialkeim - np 50 g Profi Mass a zdecydowana wiekszosc PO :-) [...]
Mam jeszcze jedno pytanko czy ma znaczenie pora treningu ?? To znaczy zawsze trenowałem po pracy około godziny 17 ale ostatnio wstaje o 5 i trenuje 45 minut jazdy rowerkiem przed wyjściem z pracy bo słyszałem że rano na czczo jest najlepiej - zobaczymy z czasem co bardziej na mnie działa i co mi bardziej odpowiada. Macie jakieś zdanie na ten temat [...]
[...] pownna zajac ci wiecej,jak 10 min max! bieg,skakanka,czy co tam lubisz + troche cwiczen zwiekszajacych ruchomosc w stawach i juz jestes gotowy do pierwszego cwiczenia. a przed kazdym cwiczeniem wypadaloby wykonac chociaz jedna serie z mniejszym ciezarem,celem przygotowania organizmu. wiecej serii wprowadzajacych/rozgrzewkowych raczej u [...]
[...] jadł masę różnych rzeczy ale tych właściwych i we właściwych proporcjach i nie urosne? Już wyjaśniam o co dokładnie pytam... Boję się po prostu wyglądać tak jak wyglądalem przed tym jak schudłem z tym że wtedy wp***ieprzałem ale nie ćwiczyłem.. Czy ćwiczenia sprawią że nabiore masy na klatce,barkach itd, czy jest szansa, że znów pójdzie tylko w [...]
[...] nie zostawiaja sladu po sobie i wszystko zawsze wraca do normy... Prosty przyklad , ktos bierz substancje X, przestal brac, dostal np tradziku, badania krwi sa idealne jak przed cyklem i teraz szukaj i mow ludziom ze wszystko wraca do normy... Mam nadzieje ze nie myslisz ze tylko teoria sie posluguje, "pare" lat chyba tez cos tam pomachalem... [...]
[...] w produkcie który zakupiłem, gdyż po krótkim rozeznaniu się w tych produktach stwierdziłem ze będzie to niezłe białko za konkurencyjną cenę nadające się jako ostatni posiłek przed snem a swoją drogą czy informacja : "Podpowiedż:Czy wiesz ,że prawie 100% wpc 80% /uf posiada do 5 a niektóre nawet 8% laktozy? " dotyczy waszych produktów?? [...]
mam kolejne pytanie co do ClenBurexin II, czy zwiększyć dawkę jak to poleca producent do 4 kapsułek na dobę ? czy zostać przy 3 x po 1 przed posiłkami w DNT i 3 kapsułki w DT ?
https://www.youtube.com/watch?v=QnKbX2Fi28I Patryk Grudniewski po Arenie Berserkerów 8 Przed nami zwycięzca walki wieczoru Areny Berserkerów 8 Patryk Grudniewski, który poddał kimurą Marcina Parchetę w pierwszej rundzie. Patryk pomimo tego, że zawalczył po raz drugi z Marcinem Parchetą, to nie traktował tej ostatniej walki jako rewanż. Grudniewski [...]
ARTROSKOPIA KOLANA
